Human Centric Lighting (HCL)

HCL er belysning designet til at understøtte menneskets biologiske behov ud over det visuelle. Ved at variere lysets intensitet og farvetemperatur over dagen simulerer HCL naturligt dagslys og støtter den cirkadiane rytme.

Den Cirkadiane Rytme

Kroppen har et internt 24-timers ur (suprachiasmatisk nukleus) som primært styres af lys via melanopsin-receptorerne (ipRGC) i øjnene. Blåt lys omkring 480 nm undertrykker melatonin og fremmer årvågenhed.

HCL-principper — Belysning over Dagen

Tidspunkt	Kelvin	Lux (Em)	M-EDI (lux)	Biologisk Effekt
Morgen (7-9)	4.000-5.000 K	300-500	≥ 250	Vækning, cortisol-stigning
Formiddag (9-12)	5.000-6.500 K	500-750	≥ 250	Maks. årvågenhed, produktivitet
Eftermiddag (12-16)	4.000-5.000 K	400-600	≥ 200	Vedvarende energi
Sen eftermiddag (16-18)	3.000-4.000 K	300-400	100-200	Gradvis afslappelse
Aften (18+)	2.200-2.700 K	100-200	< 100	Melatoninproduktion startes

Melanopisk Ækvivalent Dagslysbelysning (M-EDI)

CIE S 026:2018 definerer melanopisk belysningsstyrke. For stærk cirkadian effekt anbefaler DS/EN 12464-1:2021 (§4.9):

M-EDI ≥ 250 lux i øjenniveau i arbejdstiden (vertikal belysning, 1,2 m)

Lyskilde	M-EDI faktor	Bemærkning
Dagslys (overskyet)	1,00	Reference
LED 6.500 K	0,90-1,10	Høj melanopisk virkning
LED 4.000 K	0,50-0,65	Moderat virkning
LED 3.000 K	0,35-0,45	Lav virkning
LED 2.700 K	0,25-0,35	Minimal virkning

Ekspert-tip: M-EDI er en vertikal belysningsstyrke ved øjenniveau — ikke den horisontale Em på arbejdsplanet. Et rum med 500 lux horisontalt kan have langt lavere M-EDI på øjenniveau, afhængig af armaturplacering og loftshøjde. Indirekte belysning eller loftsflader med høj reflektans øger M-EDI.

Implementering af HCL

Komponent	Funktion	Typisk produkt
Tunable White armaturer	Justerbar farvetemperatur	DALI DT8 LED-panel/lineær
DALI-2 controller	Tidsstyret sceneprogram	Multi-linje controller
Dagslyssensorer	Supplerer dagslys-kompensation	DALI Part 304
Tidsplan	Automatisk forfølger solens gang	Astronomisk ur i controller
Brugertilpasning	Individuel justering (±500 K)	DALI-tryk, app

WELL Building Standard v2 — Belysningskrav

WELL v2 (International WELL Building Institute) inkluderer 7 features for belysning:

Feature	Krav	Points
L01: Visual Lighting Design	≥ 300 lux, UGR ≤ 19	Precondition
L02: Visual Acuity	CRI ≥ 90, R9 ≥ 50	2 points
L03: Circadian Lighting	M-EDI ≥ 250 lux (vertikal)	3 points
L04: Glare Control	UGRL ≤ 16 for computerwork	1 point
L05: Enhanced Daylight	Spatial Daylight Autonomy ≥ 55%	3 points
L06: Visual Balance	Luminance ratio ≤ 10:1	1 point
L07: Electric Light Quality	Flimmer SVM ≤ 0,4, PstLM ≤ 0,5	2 points

Ekspert-tip: WELL-certificering er i stigende grad efterspurgt i dansk erhvervsbyggeri. HCL-belysning opfylder automatisk L03 (3 points) og bidrager til L01 og L06. Kombineret med CRI ≥ 90 armaturer (L02) og god dagslysadgang (L05) kan belysningen alene give op til 12 WELL-points.

Forskning i Danmark

DTU (Danmarks Tekniske Universitet): Forskning i melanopisk belysning og cirkadian sundhed
SBi / Aalborg Universitet: Indeklimaundersøgelser inkl. dagslys og kunstlys
ELFORSK: Danske energiforskningsprojekter om HCL-energiforbrug

Hvem Har Gavn af HCL?

Målgruppe	Specifik fordel
Kontorarbejdere	Højere produktivitet, reduceret træthed
Hospitalsindlagte	Hurtigere helbredelse, bedre søvnkvalitet
Skolebørn	Forbedret koncentration, reduceret uro
Ældre (plejecentre)	Reguleret døgnrytme, reduceret depression
Skifteholdsarbejdere	Tilpasset cirkadian stimulering

Se også

Farvetemperatur og CRI — Kelvin og CRI parametre
Dagslys i bygninger — dagslys som HCL-kilde
DALI-2 belysningsstyring — DALI DT8 til HCL
Kontorbelysning designguide — HCL i kontorer